Picture
At omfavne trivsel i alderen

Aldring er en naturlig del af livet og en mulighed for fortsat udvikling, læring og meningsfuld deltagelse. Trivsel i alderen defineres ikke af alder, men af evnen til at leve et meningsfuldt liv, opretholde meningsfulde relationer, forblive engageret i samfundet og fortsætte med at gøre de ting, der betyder mest.

Hos FREYR Institute mener vi, at alle mennesker bør have mulighed for at nyde et tilfredsstillende og aktivt liv, efterhånden som de bliver ældre. Ved at fremme fysisk, mental, følelsesmæssig, social og eksistentiel trivsel ønsker vi at støtte sunde, modstandsdygtige og sammenhængende samfund, hvor mennesker i alle aldre kan trives.

Vores helhedsorienterede tilgang til trivsel i alderdommen
Trivsel i alderdommen er præget af mange indbyrdes forbundne faktorer. Når man støtter ét aspekt af trivsel, styrkes de andre ofte også.
  • Fysisk trivsel
Regelmæssig fysisk aktivitet, afbalanceret ernæring, god søvn og forebyggende sundhedsvaner bidrager til at bevare selvstændighed, mobilitet og den generelle livskvalitet. At holde sig aktiv – hvad enten det er gennem gåture, fritidssport, havearbejde eller andre fornøjelige aktiviteter – hjælper mennesker med at forblive engagerede og selvsikre, efterhånden som de bliver ældre.
Oplev vores initiativer inden for Aktiv aldring.

  • Mental og følelsesmæssigt velvære
At bevare det følelsesmæssige velvære er lige så vigtigt som den fysiske sundhed. Livslang læring, udvikling af nye interesser, mindfulness, stresshåndtering og søgen efter meningsfulde oplevelser bidrager alle til modstandsdygtighed, selvtillid og et positivt livssyn.
Udforsk vores tips til at Håndtere stress

  • Eksistentielt velbefindende
Aldringen medfører ofte øjeblikke til eftertanke og muligheder for at genopdage, hvad der giver livet mening. Eksistentielt velbefindende handler om at leve med et formål, at værdsætte personlige værdier, at finde håb og at bevare en identitetsfølelse gennem livets forandringer. Det indebærer også at acceptere forandringer, at værdsætte livets oplevelser og fortsat at bidrage til familie, venner og det bredere samfund på meningsfulde måder. At pleje det eksistentielle velbefindende kan styrke modstandsdygtigheden, øge livstilfredsheden og understøtte et positivt syn på aldring.

  • Socialt velbefindende
Stærke relationer og social deltagelse er afgørende for velbefindendet. At tilbringe tid med familie og venner, udføre frivilligt arbejde, deltage i lokalsamfundsgrupper og deltage i kulturelle eller fritidsaktiviteter hjælper med at mindske ensomhed og styrke tilhørsforholdet.

  • Livslang læring
Læringen stopper ikke med alderen. At udforske nye færdigheder, hobbyer, teknologier og interesser understøtter kognitivt velbefindende, personlig udvikling og fortsat engagement i samfundet.

  • Digital inklusion
Digitale færdigheder hjælper mennesker med at holde sig informeret, forbundet og uafhængige. At opbygge tillid til brugen af digitale teknologier gør det lettere at kommunikere med sine kære, få adgang til tjenester, deltage i læringsmuligheder og engagere sig i det bredere samfund.

​Små handlinger, varige fordele
De valg, du træffer i hverdagen, kan gøre en betydelig forskel for dit velbefindende.
  • Vær fysisk aktiv på måder, du nyder.
  • Hold fast i regelmæssige sociale kontakter.
  • Bliv ved med at lære og udforske nye interesser.
  • Tag dig tid til at slappe af og håndtere stress.
  • Spis en afbalanceret kost, og sørg for at få en god nattesøvn.
  • Tilbring tid udendørs, og kom tæt på naturen.
  • Brug teknologi til at holde kontakten og holde dig opdateret.
  • Del din viden, dine færdigheder og dine erfaringer med andre.
FREYRs forpligtelse
FREYR Institute fremmer en positiv og inkluderende tilgang til aldring ved at tilskynde til livslang læring, deltagelse i lokalsamfundet, fysisk aktivitet, social inklusion og personlig udvikling.
Vi mener, at aldring ikke handler om begrænsninger – det handler om fortsat at udvikle sig, bidrage og nyde livet. Gennem vores uddannelsesprogrammer, lokalsamfundsinitiativer og internationale projekter skaber vi muligheder for, at mennesker kan forblive aktive, forbundne og engagerede i alle livsfaser.
© COPYRIGHT 2023. ALL RIGHTS RESERVED.

​


​WE SUPPORT: